Câu Chuyện Cuộc Sống tuần này tiếp tục lên sóng chia sẻ với những câu chuyện: Tạo thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu, dạy con suy nghĩ tích cực và giữ hòa khí gia đình trong nhịp sống bận rộn.
Tạo thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu
Theo các chuyên gia tâm lý, khi bắt đầu một sự thay đổi, não bộ thường có xu hướng ưu tiên sự an toàn và dễ dàng, khiến con người né tránh những việc đòi hỏi nhiều nỗ lực. Chính điều này khiến các thói quen xấu kéo dài và việc xây dựng thói quen tốt trở nên khó khăn hơn.
Chị L.T.D.K chia sẻ: “Mình nhận ra bản thân mình có thói quen xấu đó là trì hoãn công việc khi gặp công việc khó. Điều này làm cho mình cảm thấy hiệu quả công việc kém và sự tự tin giảm”.
Thạc sĩ Phạm Thị Bích Phượng cho biết: “Người ta sợ cảm giác khó khăn, sợ mệt mỏi và nghi ngờ năng lực bản thân nên thường trì hoãn cho đến sát deadline mới bắt đầu làm. Ngoài ra còn vì thiếu mục tiêu và không nhìn thấy con đường của mình nên dễ mất động lực”. Thay vì ép bản thân thay đổi đột ngột, điều quan trọng là xây dựng từng hành vi tích cực nhỏ và duy trì đều đặn mỗi ngày.
Chị N.N.T.V chia sẻ: “Tôi hay trì hoãn việc tập thể dục hàng ngày vì cảm thấy lười và mệt mỏi. Hiện tại tôi đang tìm phương pháp tập luyện đơn giản, ít tốn thời gian nhưng hiệu quả để có thêm động lực duy trì đều đặn”.
Theo Thạc sĩ Phạm Thị Bích Phượng: “Thay vì liệt kê những điều xấu và ép bản thân không làm, hãy tập trung vào những hành vi tích cực mình muốn thực hiện trong tuần. Khi làm được, hãy tự ghi nhận và khen thưởng chính mình để tạo động lực lâu dài”.
Dạy con suy nghĩ tích cực
Không khó để bắt gặp những câu nói như “Con không giỏi”, “Con sợ thất bại” hay “Con không bằng bạn”. Những suy nghĩ ấy nếu kéo dài có thể âm thầm ảnh hưởng đến sự tự tin và cách trẻ nhìn nhận bản thân.
Em D.N.N chia sẻ: “Có lúc em thấy mình không giỏi bằng các bạn, nhất là khi làm bài không tốt em hay nghĩ là chắc mình không làm được”.
Tiến sĩ Phạm Thị Thúy nhận định: “Suy nghĩ tích cực là một năng lực hoàn toàn có thể rèn luyện. Điều này giúp trẻ ổn định cảm xúc, hình thành nhân cách chủ động và biết tìm giải pháp thay vì bế tắc”. Nguyên nhân khiến trẻ dễ hình thành suy nghĩ tiêu cực không chỉ đến từ áp lực bên ngoài mà còn từ cách người lớn đồng hành. Việc thường xuyên so sánh con với người khác, đặt nặng kết quả hay phủ nhận cảm xúc của trẻ có thể khiến trẻ ngày càng mất tự tin.
Thạc sĩ Phạm Thị Bích Phượng chia sẻ: “Mỗi đứa trẻ đều có tính cách và xu hướng tự nhiên khác nhau. Điều quan trọng là cha mẹ cần quan sát để hiểu con, chấp nhận con và giúp con phát huy thế mạnh riêng”.
Chị Đỗ Kim Anh cho biết: “Trước đây tôi hay so sánh con với bạn bè nên con dần trở nên tự ti. Sau này tôi thay đổi cách trò chuyện, hỏi con nhiều hơn thay vì trách mắng để con thấy mình có cơ hội tiến bộ”.
Tiến sĩ Phạm Thị Thúy cho rằng: “Khi trẻ gặp thất bại hay áp lực, đó chính là cơ hội để cha mẹ dạy con tư duy tích cực. Quan trọng không chỉ là lời nói mà còn là cách cha mẹ đối diện với khó khăn để làm gương cho con”.
Thông qua chủ đề này mong muốn lan tỏa thông điệp rằng suy nghĩ tích cực không phải là né tránh khó khăn mà là khả năng đối diện và vượt qua thử thách bằng sự chủ động, lạc quan và đồng hành đúng cách từ gia đình.
Câu Chuyện Cuộc Sống phát sóng vào lúc 19:50 Thứ Ba, Thứ Năm và Thứ Sáu hàng tuần trên kênh THVL1.
